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Se brosser les dents dans l'obscurité pourrait aider à s'endormir plus vite



C’est désormais prouvé : se brosser les dents sous les lumières artificielles des salles de bains ferait lutter le corps humain contre la fatigue. Ainsi, selon un neuroscientifique de l’Université d’Oxford au Royaume-Uni, le plus efficace serait donc de se brosser les dents dans l’obscurité.

Cette technique permettrait aussi d’améliorer nettement la qualité du sommeil, puisque les lumières artificielles, trop intenses dans la salle d’eau, perturbe la production de mélatonine, les hormones responsables du sommeil.

Une révélation intéressante, que ce soit pour le brossage des enfants ou celui des adultes !

L’article complet à découvrir sur sciencepost.fr !


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